一、教程简介
电脑在待机状态下自动关机，是一种影响使用体验的异常现象。待机模式本应让电脑保持低功耗运行，以便快速唤醒继续使用，而自动关机则可能导致未保存的文件丢失，甚至频繁触发还可能影响硬件寿命。这种问题通常与电源设置、系统故障、硬件异常或外部环境等因素相关，通过本电脑软件教程，多数情况可以找到根源并解决。
二、如何解决电脑自动关机
1、检查电源与睡眠设置
系统的电源管理设置不当是常见诱因。按下 “Win+I” 打开设置，进入 “系统→电源和睡眠”，查看 “睡眠” 选项的设置时长，确保没有设置过短的自动睡眠时间（部分用户可能误设为 “从不” 以外的选项，导致触发睡眠后因其他设置引发关机）。
进一步点击 “其他电源设置”，选择当前使用的电源计划（如 “平衡”“节能”），点击 “更改计划设置→更改高级电源设置”，展开 “睡眠” 选项，检查 “允许混合睡眠” 是否开启（建议开启以避免异常关机），“休眠时间” 是否设置合理（若不需要休眠可设为 “从不”）。同时，查看 “电源按钮和盖子” 中的 “关闭盖子的动作”，确保在使用电池或接通电源时，设置为 “睡眠” 而非 “关机”。
2、排查系统更新与补丁问题
系统更新过程中若出现异常，可能导致待机时自动关机。按下 “Win+I” 进入 “更新和安全→Windows 更新”，点击 “查看更新历史记录”，若近期有失败的更新，尝试卸载相关更新（在 “卸载更新” 中找到对应补丁右键卸载），然后重启电脑。
若怀疑系统文件损坏，可按下 “Win+X” 选择 “Windows PowerShell（管理员）”，输入 “sfc /scannow” 并回车，让系统扫描修复损坏的系统文件，完成后重启再测试待机状态。
3、检查硬件温度与散热
电脑待机时若硬件温度过高，会触发系统的过热保护机制，自动关机以避免损坏。下载硬件检测工具（如鲁大师、HWMonitor），监测 CPU、显卡等核心硬件的温度，正常待机时温度应在 30-50℃左右。
若温度过高，需检查散热系统：清理散热风扇和出风口的灰尘（可用吹风机冷风档或毛刷），确保风扇正常运转（听是否有异响或停转）；对于使用较久的电脑，可能是 CPU 硅脂干涸，导致散热效率下降，可更换新的硅脂；笔记本电脑可搭配散热底座，提升散热效果。
4、检测电源与硬件连接
电源不稳定或硬件接触不良也可能导致待机关机。对于台式机，检查电源线是否松动，尝试更换电源插座；若使用的是老旧电源，可能存在供电不足问题，可更换功率适配的新电源测试。
打开电脑机箱（笔记本需谨慎操作），重新插拔内存、显卡等硬件，用橡皮擦拭金手指去除氧化层，确保接触良好；检查主板上的电容是否有鼓包、漏液等物理损坏，若有则需维修或更换主板。
三、教程总结
电脑待机时自动关机，需从电源设置、系统状态、硬件散热、电源连接及恶意软件等方面逐一排查。优先检查电源和睡眠设置，确保无异常关机触发条件；其次关注硬件温度，及时清理散热系统；若涉及系统或软件问题，通过修复系统文件、卸载可疑程序或杀毒可解决。
